Jak powiedzieć NIE listopadowej apatii

Apatia w listopadzie? Podpowiadamy, jak można z nią walczyć!

Najwięcej pacjentów z depresją zgłasza się do specjalistów właśnie w listopadzie. Skąd się bierze ta apatia? Robi się zimniej, ciemniej, spada odporność, dzień staje się krótszy… Przyczyn jest wiele. Jak nie dać się listopadowym smutkom? Podpowiadamy:

 

Jak powiedzieć NIE listopadowej apatii?

 

  • Idź do kina, najlepiej z przyjaciółmi. Obejrzyjcie dobrą komedię. Śmiej się głośno, a pomyślisz, że za oknem jest maj.
  • Biegaj lub spaceruj z psem. Nie masz? Nie szkodzi – sąsiedzi będą wdzięczni za pomoc.
  • Wyciągnij z garażu schowany po lecie rower. Wybierz się na wycieczkę do miasta lub w plener.
  • Śpiewaj i tańcz. Baw się na dyskotekach, chodź na karaoke.

 

Więcej porad dotyczących nastroju w listopadzie przeczytacie w felietonie w Modzie na Zdrowie.

Udostępnij

Autor Porady

Ewa Woydyłło
Ewa Woydyłło

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz