Author: Moda na Zdrowie

Radzimy, jak o nie zadbać. Pamiętaj o warzywach i owocach w swojej diecie. Wyeliminuj żywność przetworzoną, cukier, alkohol i inne używki. Nawadniaj organizm – pij przynajmniej 1,5 litra wody. Dbaj o prawidłową mikrobiotę jelit – im bardziej urozmaicisz dietę, tym twoja mikrobiota stanie się bardziej różnorodna. Niweluj stres za pomocą jogi...

Oto nasza propozycja: Sałatka ze szparagami, komosą ryżową i kurczakiem Składniki   •100 g suchej komosy ryżowej  • pęczek zielonych szparagów • 250 g pomidorków koktajlowych lub innych małych pomidorów  • duży pęczek koperku  • 2 łyżki oliwy do skropienia sałatki  • 1 łyżka masła klarowanego  • 2 piersi...

Skorzystaj z naszej rady: Jeśli masz skórę trądzikową, pokrytą wypryskami maskuj je punktowymi korektorami o właściwościach antybakteryjnych. Nie stosuj ziarnistych peelingów, które mogą zaognić infekcję i roznieść w inne rejony skóry. Używaj preparatów z filtrem – polecamy Krem na dzień UV 10 marki Louis Widmer. Nasze inne rady znajdziesz w marcowym...

Nasza rada: Jeśli chcesz stracić na wadze, chronić zdrowie i poprawić jakość swojego życia postaw na zdrowe tłuszcze. Używaj oliwy, oleju orzechowego, oleju z awokado, sezamowego, z czerwonej palmy czy rzepakowego tłoczonego na zimno. Zdrowe tłuszcze znajdź również w nabiale. Unikaj spożywania produktów niskotłuszczowych lub beztłuszczowych, ponieważ usunięty tłuszcz często zastępowany...

Oto nasza rada: Wprowadź do swojej kuchni zioła, takie jak mięta pieprzowa, ziele dziurawca, melisa. Używaj przypraw, które wzmocnią smak potraw, jak chili, kardamon, cynamon, kminek, oregano, koper włoski. Postaw na dobrą żywność: włącz do swojej diety borówki, figi, awokado, czarną rzodkiew i pomidory. Nie zapominaj o aktywności fizycznej –...

Mamy na to radę: Stosuj kremy z gliceryną, kwasem hialuronowym i witaminą C, która spłyca zmarszczki, rozjaśnia naskórek i działa antyoksydacyjnie. Używaj Intensywnego kompleksu Anti-Aging Louis Widmer, Kremu regenerującego na noc ZiajaMed lub Kremu na dzień do suchej skóry Louis Widmer. Unikaj obficie pieniących się płynów czy żelów do kąpieli, a...