Co warto wiedzieć o słodzikach

Cała prawda o… słodzikach! Co musisz wiedzieć? Sprawdź!

Słodziki mają i zalety, i wady. Pomagają, ale i przeszkadzają w procesie odchudzania. Jak? Dlaczego nie można z nimi przesadzać? Oto porada:

Co warto wiedzieć o słodzikach

Co warto wiedzieć o słodzikach?

 

  • Syntetyczne substancje słodzące, czyli słodziki, mają niską wartość kaloryczną, a jednocześnie są o wiele słodsze od tradycyjnego cukru. Środki słodzące nie przyczyniają się też do powstawania próchnicy zębów, a ich stosowanie pozwala nie eliminować całkowicie smaku słodkiego z diety. Warto wybierać naturalne substancje słodzące typu ksylitol, stewia, erytrytol, które mają pochodzenie roślinne.
  • Niska kaloryczność słodzika jest tyleż zaletą, co wadą. Nie odzwyczaja bowiem od słodkiego smaku, ucząc, że można słodzić bezkarnie, bez konsekwencji przyrostu wagi.

 

Więcej o diecie i zdrowym odżywianiu przeczytasz w nowym numerze „Mody na Zdrowie” – www.modanazdrowie.pl .

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz