Jak pomóc wątrobie

Jak pomóc wątrobie? Oto porada dotycząca jej regeneracji!

Wątroba to organ, który od czasu do czasu potrzebuje detoksu. Tłuste jedzenie, alkohol, niezdrowe przekąski – ten narząd nie ma lekko z naszą codzienną dietą. Warto więc o niego szczególnie dbać. Oto porada:

Jak pomóc wątrobie

Jak pomóc wątrobie?

 

  • Wybieraj produkty lekkostrawne. Twoja dieta powinna być bogata w warzywa, owoce i błonnik. Potraw tłustych i ciężkostrawnych należy unikać. Warto odstawić żywność przetworzoną.
  • Unikaj alkoholu.
  • Leki bierz tylko w sytuacjach, które tego wymagają. Medykamenty bardzo obciążają wątrobę!
  • Jedz mniej, a częściej. Mięsa duś lub przygotowuj na parze.
  • Wyklucz z codziennej diety pieczywo pszenne, słodycze, mocne herbatę i kawę. Ogranicz też nabiał – wbrew powszechnej opinii wcale nie jest lekkostrawny!
  • Podczas oczyszczania organizmu sięgaj po owoce i warzywa. Pij soki, napary z ziół.

 

Wątroba wykonuje ogromną pracę dla naszego organizmu. Doceniajmy ją i dbajmy każdego dnia!

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz