Kurczę, męczą mnie skurcze! Pomocy!

Skurcze mogą dopaść osobę w każdym wieku, a dodatkowo są bolesne. Dziś mamy dla Was poradę, jak się przed nimi ochronić! Oto 6 porad!

Jak zapobiegać skurczom?

  1. Zadbaj o dietę bogatą w minerały.
  2. Przyjmuj dużo płynów.
  3. Zrezygnuj z używek.
  4. Dbaj o aktywność fizyczną adekwatną do Twoich możliwości.
  5. Unikaj dłuższego bezruchu.
  6. Odpoczywaj z kończynami uniesionymi ku górze.


Skurcze, które powtarzają się regularnie, bywają oznaką poważnych schorzeń. Więcej informacji znajdziesz w sierpniowej Modzie na Zdrowie. Gdzie ją dostaniesz? Oczywiście tylko w najlepszych aptekach!

 

Udostępnij

Autor Porady

Jan Matul
Jan Matul

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz