jak zostać morsem

Jak zostać morsem? Sprawdź, od czego trzeba zacząć!

Istnieje wiele sposobów na hartowanie organizmu. Coraz większą popularnością cieszy się morsowanie. Jak zacząć przygodę z zimowymi kąpielami? Oto porada:

jak zostać morsem

Jak zostać morsem?

 

  • Nie od razu – i to dosłownie – można wskakiwać na głęboką zimną wodę. Organizm trzeba przyzwyczajać do niskich temperatur powoli.
  • Jesienią warto chodzić lżej niż zwykle ubranym.
  • Jeśli spadł pierwszy śnieg można zaryzykować i… przebiec się po nim boso.
  • Pierwszy kontakt z wodą powinien być powolny. Powoli trzeba wchodzić do zbiornika, a niezanurzone partie ciała ochlapywać wodą. Na skakanie do wody przyjdzie jeszcze czas.

 

Gdy już zaczniesz pływać, pamiętaj – zimna kąpiel nie powinna trwać dłużej niż kilka minut! Obowiązkowo należy osłonić najbardziej wrażliwe i narażone na wychłodzenie miejsca – głowę, zwłaszcza uszy i zatoki.

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz

Przepisz znaki z obrazka do pola poniżej

Udowodnij, że jesteś człowiekiem - przepisz tekst z obrazka