O czym pamiętać, przyjmując melatoninę

Masz problem ze snem? Radzimy, jak stosować melatoninę

Melatonina to hormon, który odpowiada za dobowy zegar biologiczny, regulując czas snu i czuwania organizmu. Jest wydzielany przez przysadkę mózgową, gdy zapada zmrok, a hamowany przy wschodzie słońca. Warto suplementować melatoninę. To niezbędne w przypadku jej niedoboru. Oto porada:

 

O czym pamiętać, przyjmując melatoninę?

 

  • Uzbrój się w cierpliwość – efekt nie będzie zauważalny po pierwszej dawce. Receptory dla tego hormonu wytworzą się po tygodniu-trzech.
  • Melatonina nie uzależnia!
  • Melatonina może wejść w interakcję z innymi lekami. Szczególną ostrożność należy zachować przy stosowaniu antykoncepcji doustnej lub hormonalnej terapii zastępczej.

 

Więcej o zdrowym śnie przeczytasz w Modzie na Zdrowie. Wejdź na stronę i sprawdź, w której aptece czeka na Ciebie nowy numer: www.modanazdrowie.pl 

Udostępnij

Autor Porady

Halina Maj
Halina Maj

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz