Męczy Cię intensywny tryb życia? Zobacz, jak możesz dodać sobie energii!

Kiedy masz problemy z koncentracją, a do tego towarzyszy Ci natłok różnych obowiązków i zadań, sięgnij po fasolę!

Oprócz tego, że to ziarno może zastąpić mięso, przede wszystkim ze względu na bogactwo białka, zawiera także dużo potasu, wapnia, fosforu, żelaza, magnezu i witamin z grupy B.

Ziarenka fasoli kryją w sobie także jeszcze jeden cenny składnik – lecytynę, która jest niezastąpionym wsparciem układu nerwowego.

Dlaczego lecytyna jest taka ważna?

  • Bierze udział w procesach przemiany materii i w gospodarce cholesterolowej.
  • Chroni ściany żołądka i wątrobę.
  • Poprawia krążenie.
  • Działa przeciwmiażdżycowo.
  • Jest istotnym składnikiem mózgu.

Kiedy warto sięgnąć po fasolę?

  • Gdy jesteśmy poddani silnemu stresowi,
  • Gdy intensywnie trenujemy,
  • Gdy zaczyna szwankować nam pamięć,
  • Gdy jesteśmy po chorobie,
  • Gdy planujemy ciążę.
Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz

Please type the characters of this captcha image in the input box

Udowodnij, że jesteś człowiekiem - przepisz tekst z obrazka