Gdzie szukać zdrowych tłuszczów

Sprawdź, gdzie szukać zdrowych tłuszczów i wprowadź je do swojej diety!

Unikasz tłuszczów jak ognia? Bo cholesterol, bo otyłość? To błąd! Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania ich potrzebuje! Nie unikaj zdrowych tłuszczów! Gdzie je znajdziesz? Oto porada!

 

Gdzie szukać zdrowych tłuszczów?

 

Pozytywne działanie wykazują tłuszcze zawarte w:

  • oliwkach,
  • oliwie,
  • awokado,
  • większości orzechów,
  • w nasionach (chia, siemię lniane, dynia),
  • w tłustych rybach,
  • olejach rybich,
  • ciemnej czekoladzie.

 

Więcej informacji dotyczących tłuszczów mających dobrych wpływ na funkcjonowanie naszych organizmów znajdziesz w nowym numerze „Mody na Zdrowie”. O miesięcznik pytaj w swojej aptece: http://modanazdrowie.pl/apteki-partnerskie/.

Udostępnij

Autor Porady

Marta Morawska
Marta Morawska

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz