Tu boli, tam strzyka… Podpowiadamy, jak dbać o stawy

Zesztywnienie, ból, opuchlizna… Przyczyn problemów ze stawami jest wiele. Wpływ na ich kondycję mają między innymi: temperatura powietrza, ciśnienie atmosferyczne, przebyte kontuzje czy zmiany hormonalne. O stawy możemy się troszczyć każdego dnia i to bez pomocy leków przeciwbólowych! Podpowiadamy:

 

Jak dbać o stawy?

 

  • Ćwicz systematycznie! Pływaj, biegaj, wyciągnij z garażu rower. Przy uprawianiu sportu pamiętaj, by równomiernie obciążać stawy.
  • Pracujesz przy biurku? Pamiętaj o odpowiedniej pozycji! W pracy, o ile to możliwe, staraj się unikać stresu. Stawy go nie lubią!
  • Sprawdź, czy ból stawów nie jest związany z alergią pokarmową!

Niech w Twoim menu pojawiają się produkty bogate w kolagen, bioflawonoidy i kwasy tłuszczowe.

 

Więcej porad, jak zadbać o stawy, znajdziesz w październikowym numerze Mody na zdrowie. Pytaj w ulubionej aptece!

Udostępnij

Autor Porady

Jan Matul
Jan Matul

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz