Zdrowe jelita?

Radzimy, jak o nie zadbać.

  1. Pamiętaj o warzywach i owocach w swojej diecie.
  2. Wyeliminuj żywność przetworzoną, cukier, alkohol i inne używki.
  3. Nawadniaj organizm – pij przynajmniej 1,5 litra wody.
  4. Dbaj o prawidłową mikrobiotę jelit – im bardziej urozmaicisz dietę, tym twoja mikrobiota stanie się bardziej różnorodna.
  5. Niweluj stres za pomocą jogi i ćwiczeń relaksacyjnych – jelita to nasz drugi mózg.  

Rady dotyczące zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania znajdziesz co miesiąc w „Modzie na Zdrowie”. Zachęcamy do prenumeraty: http://modanazdrowie.pl/prenumerata/

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz