Apatia w listopadzie? Podpowiadamy, jak można z nią walczyć!

Najwięcej pacjentów z depresją zgłasza się do specjalistów właśnie w listopadzie. Skąd się bierze ta apatia? Robi się zimniej, ciemniej, spada odporność, dzień staje się krótszy… Przyczyn jest wiele. Jak nie dać się listopadowym smutkom? Podpowiadamy:

Jak powiedzieć NIE listopadowej apatii?

• Idź do kina, najlepiej z przyjaciółmi. Obejrzyjcie dobrą komedię. Śmiej się głośno, a pomyślisz, że za oknem jest maj.
• Biegaj lub spaceruj z psem. Nie masz? Nie szkodzi – sąsiedzi będą wdzięczni za pomoc.
• Wyciągnij z garażu schowany po lecie rower. Wybierz się na wycieczkę do miasta lub w plener.
• Śpiewaj i tańcz. Baw się na dyskotekach, chodź na karaoke.

Więcej porad dotyczących nastroju w listopadzie przeczytacie w felietonie w Modzie na Zdrowie.