źródło bezsenności

Bezsenność – jakie jest jej źródło? Sprawdź!

Liczenie baranów, przywoływanie miłych wspomnień z dzieciństwa, szklanka mleka… Naturalnych sposobów na walkę z bezsennością jest wiele. A jakie jest źródło bezsenności? Dlaczego dopada akurat Ciebie? Przeczytaj i dowiedz się, jakich sytuacji musisz unikać, by noc była przespana! Oto porada:

źródło bezsenności

Jakie jest źródło bezsenności?

  • Najczęstszą przyczyną bezsenności jest stres. Problemy w pracy, domu, na uczelni nie pozostają bez wpływu na sen.
  • Bezsenność to jeden z objawów depresji. Przyczyną problemów ze snem mogą być również zaburzenia lękowe i manie.
  • Na sen niekorzystnie wpływa nadczynność tarczycy i przerost prostaty u mężczyzn (ma to związek z częstym wstawaniem do łazienki w nocy).
  • Brakiem snu może również skutkować duża ilość kawy – szczególnie wypita w godzinach wieczornych.
Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz