Jak wzmocnić odporność na wiosnę

Cała prawda o… słodzikach! Co musisz wiedzieć? Sprawdź!

Słodziki mają i zalety, i wady. Pomagają, ale i przeszkadzają w procesie odchudzania. Jak? Dlaczego nie można z nimi przesadzać? Oto porada:

Co warto wiedzieć o słodzikach

Co warto wiedzieć o słodzikach?

  • Syntetyczne substancje słodzące, czyli słodziki, mają niską wartość kaloryczną, a jednocześnie są o wiele słodsze od tradycyjnego cukru. Środki słodzące nie przyczyniają się też do powstawania próchnicy zębów, a ich stosowanie pozwala nie eliminować całkowicie smaku słodkiego z diety. Warto wybierać naturalne substancje słodzące typu ksylitol, stewia, erytrytol, które mają pochodzenie roślinne.
  • Niska kaloryczność słodzika jest tyleż zaletą, co wadą. Nie odzwyczaja bowiem od słodkiego smaku, ucząc, że można słodzić bezkarnie, bez konsekwencji przyrostu wagi.
Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz