Jak uchronić się przed cukrzycą

Cukrzyca? Podpowiadamy, co możesz zrobić, by się przed nią uchronić!

Na cukrzycę choruje ponad 400 milionów osób na całym świecie. W 90% to cukrzyca typu 2, czyli ta, której rozwój zależy od stylu życia człowieka. Oto porada:

 

Jak uchronić się przed cukrzycą?

 

  • Zadbaj o linię. Otyłość sprzyja rozwojowi cukrzycy.
  • Pamiętaj o zbilansowanej diecie. Liczą się nie tylko kalorie, ale również wartości odżywcze zawarte w spożywanych produktach.
  • Ogranicz słodycze, zwłaszcza syrop glukozowo-fruktozowy i tradycyjny cukier. Uwaga – owoce zawierające fruktozę nie szkodzą!
  • Postaw na aktywny tryb życia. Dzięki regularnym, umiarkowanym ćwiczeniom ryzyko zachorowania spadnie o ponad 25%.

 

Więcej o cukrzycy przeczytasz w Modzie na Zdrowie.

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz