dekalog podróżniczki

Dekalog podróżniczki (nie tylko wakacyjnej) – przeczytaj i stosuj!

Nawet błahy problem zdrowotny może zepsuć najwspanialszy, najbardziej wyczekiwany urlop. Nie pozwól na to. Po co marnować wolny czas, którego masz za mało? Wielu przykrych sytuacji można uniknąć, a gdy się nie uda, szybko im zaradzić – zwłaszcza tym dotyczącym przebiegu samej podróży do miejsca urlopu. Poznaj zasady szczęśliwej podróżniczki:

 

Jaki jest dekalog podróżniczki?

 

  1. Zawsze siadaj wyprostowana, z głową opartą na zagłówku i przodem do kierunku jazdy.
  2. Wzrok trzymaj na wysokości ok. 45 stopni nad horyzontem. W samolocie zamknij oczy.
  3. Miejsca, gdzie ruch pojazdu jest najmniej odczuwany przez organizm, to: przednie siedzenie auta, w samolocie miejsce blisko skrzydła, w autobusie z przodu, na statku w środkowej części pokładu.
  4. Usiądź za kierownicą! Osoby prowadzące pojazdy tylko sporadycznie ulegają kinetozie, bo zamiast na mijanych obrazach koncentrują się na tym, co jest przed nimi na drodze.
  5. Przed podróżą nie przejadaj się! Jeśli zgłodniejesz, jedz tylko w trakcie postoju, a po posiłku pozwól żołądkowi jeszcze przez godzinę odpocząć.
  6. Jeśli to możliwe, często rób przerwy w podróży, aby rozprostować kości i pooddychać świeżym powietrzem.
  7. Pij dużo wody, słabej herbaty, lekkich soków owocowych, kojącej herbatki z melisy.
  8. Unikaj intensywnych zapachów wywołujących mdłości, np. dymu papierosowego czy perfum.
  9. Do podręcznej torby włóż leki zapobiegające chorobie lokomocyjnej.
  10. Na drogę kup cukierki imbirowe, które złagodzą dolegliwości żołądkowe.

 

Marzysz o wakacjach bez niespodzianek? Sięgnij po „Modę na Zdrowie” i poznaj sprawdzone porady!

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz