co jeść

Dieta porady – co jeść, by ukoić ból?

Bolą cię kolana, łokcie albo plecy i nie znasz przyczyny? Tabletki przeciwbólowe dostępne bez recepty nie rozwiązują twojego problemu i wywołują niepożądane efekty uboczne? Twój ból może ukoić… jedzenie! Oto produkty, które pomogą ci w walce z dolegliwością.

Dieta porady – zalety wiśni

Wiśnia zawiera przeciwutleniacze, dzięki czemu jest niezwykle przydatna w leczeniu bólu. Antocyjanidyny chronią również przed artretyzmem. Co ciekawe, wiśnie działają podobnie do aspiryny. Chcesz znacząco obniżyć stany zapalne organizmu? Mamy dla ciebie dieta poradę – po prostu codziennie jedz wiśnie! Blokują enzymy wywołujące stany zapalne. W dodatku wzbogacenie diety o wiśnie może pomóc w obniżeniu bólu mięśniowego już w dwa tygodnie! Podobnym działaniem do wiśni charakteryzują się także maliny oraz jeżyny.

Dieta porady – w czym pomoże sok z żurawiny?

Bóle brzucha, wrzody narządów wewnętrznych często wywoływane są przez bakterie typu H. Pylori. Dolegliwości te leczy się najczęściej antybiotykami. Warto zauważyć, że podobne właściwości do medykamentów ma sok z żurawiny. Jego codzienne spożywanie przez trzy tygodnie prowadzi do spadku bakterii w organizmie aż o 20 procent. Jeśli do soku dodasz wodę lub stewię, wpłynie to pozytywnie na jego wydajność. Unikaj cukru – wywołuje zapalenia.

Dieta porady – zalety imbiru

Imbir to popularna przyprawa i dodatek stosowany w polskiej kuchni. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z jego licznych zalet. Dlaczego warto świadomie wprowadzić imbir do swojej diety? Imbir leczy bóle brzucha, chorobę morską czy bóle stawów. Łagodzi mdłości i migrenę.
Jak przygotować herbatę imbirową? To proste – do wrzątku wrzuć pokrojony na kawałki imbir. Parz przez 15 minut.

Dieta porady – bogactwo łososia

Powszechnie wiadomo, że łosoś, sardynki i śledzie są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Zawierają mało rtęci, co pomaga w skutecznym leczeniu bólu pleców. Ryby pomagają przywrócić właściwości kregów. Poprawiają przepływ krwi i niwelują stany zapalne nerwów. Codzienna dieta bogata w ryby działa pozytywnie na nastrój i układ krążenia.

Udostępnij

Autor Porady

admin

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz