Jak domowymi sposobami wyleczyć ostrogę piętową? Oto sprawdzona porada!

Dobrze znasz ból pięty, który nie ustępuje nawet podczas leżenia? Chodzisz z trudem? Być może chorujesz na ostrogę piętową. Dolegliwość leczy się środkami przeciwbólowymi i zabiegami rehabilitacyjnymi. Jak można sobie pomóc w zaciszu domowym? Oto nasza porada:

 

Jak walczyć z ostrogą piętową?

 

  • Pamiętaj o odpowiednim obuwiu! Unikaj chodzenia na całkiem płaskich obcasach i w butach o twardej podeszwie.
  • Odwiedź sklep ortopedyczny! Warto pomyśleć o zakupie wkładek żelowych lub podpiętek ortopedycznych.
  • Silny ból łagodź okładem z lodu.
  • Masuj ostrogę. Możesz użyć do tego oliwy z oliwek zmieszanej z olejkiem lawendowym lub majerankowym.
  • Natrzyj piętę… chrzanem! Zetrzyj na tarce odrobinę korzenia chrzanu. Wiórkami dokładnie natrzyj bolące miejsce.
  • Przygotuj okład z borowiny. Rozdrobnij kostkę borowinową i wymieszaj ją z ciepłą wodą. Uzyskaj jednolitą masę. Naczynie z masą umieść nad garnkiem gotującej się wody i ogrzej ją do temperatury ciała. Borowinę nałóż na chorą piętę. Pamiętaj, by owinąć stopę bandażem elastycznym lub ręcznikiem. Zminimalizujesz utratę ciepła. Okład trzymaj dwadzieścia minut.

 

Podziel się z nami swoją poradą i wygraj 1000 zł!

Udostępnij

Autor Porady

Porada Dnia
Porada Dnia

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz