Ładuj organizm – oto naturalne sposoby na pozyskanie energii!

W sezonie jesienno-zimowym zauważalny jest spadek energii. Dni są krótsze, pogoda nie rozpieszcza, spada temperatura, do tego dochodzi zmęczenie całym rokiem… Co zrobić, by się doładować? Ładuj organizm naturalnymi sposobami! Oto porada:

Ładuj organizm – jak to zrobić?

• Zadbaj o właściwie odżywianie mózgu. Możesz wspomóc się suplementami, np.  kwasami omega-3 lub witaminami.
• Postaw na dowolną, ale systematyczną aktywność fizyczną.
• Zdrowy sen to nie mit – 8-9 godzin to optymalna liczba godzin dla prawidłowego funkcjonowania.
• Racjonalna dieta – bogata w minerały i witaminy, dostarczająca różnorodnych składników i smaków – to świetne źródło energii.
• Jesteś zmęczona? Po prostu odpocznij – tak jak lubisz najbardziej!

Energia organizmu pozyskana z dobrych i zdrowych źródeł ułatwi codzienne funkcjonowanie. Przekonaj się!