problemy z kręgosłupem

Masz problemy z kręgosłupem? Sprawdź, czy bieganie jest dla Ciebie

Sport to zdrowie – oto prawda powszechnie wiadoma. Ale osoby z pewnymi schorzeniami lub niepełnosprawnościami muszą uważać. Jak jest w przypadku osób mających problemy z kręgosłupem? Czy mogą biegać? Sprawdź!

 

Bieganie a problemy z kręgosłupem – czy można to pogodzić?

 

  • Jeśli masz poważne schorzenie kręgosłupa, lepiej zrezygnować z biegania na rzecz szybkiego marszu.
  • Jeśli Twoje dolegliwości nie są poważne, możesz biegać. Musisz jednak koniecznie zwrócić uwagę na nawierzchnię, po której się poruszasz.
  • Warto też zainwestować w dobre buty przeznaczone do biegania. Dzięki odpowiedniemu obuwiu, kręgosłup będzie bezpieczniejszy.

 

Masz wątpliwości? Skonsultuj się z lekarzem! Pamiętaj – żadna z naszych porad nie zastąpi indywidualnego spotkania z medykiem i konsultacji.

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz