Jak zachować młody umysł

Młody umysł mimo upływu lat? Ciesz się nim każdego dnia!

Po 40. roku życia człowiek zaczyna odczuwać pierwsze zmiany związane ze starzeniem się organizmu. Czy da się „przechytrzyć” upływający czas? Oto porada:

Jak zachować młody umysł?

 

  • Pamiętaj o kwasach omega–3 – w codziennej diecie i suplementach. Kwas DHA odgrywa funkcję strukturalną i bierze udział w procesach zachodzących w mózgu. Niedobór EPA natomiast podnosi ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych mózgu.
  • Dostarczaj organizmowi witamin z grupy B. Zmniejszysz ryzyko wystąpienia demencji.
  • Twój mózg ochroni również witamina C, E, kwas alfa-liponowy i koenzym Q10.

 

Więcej o diecie młodości przeczytasz w listopadowym numerze Mody na Zdrowie.

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz