Nie daj się smutkom! Podpowiemy, jak cieszyć się każdą chwilą!

Wszyscy miewamy gorsze dni. Smucimy się, rozpamiętujemy porażki, czasem nawet płaczemy w poduszkę, nie chcąc przyznać się do słabości. W takich chwilach pamiętaj, że można zachwycać się każdą chwilą! Oto porada:

Jak cieszyć się każdą chwilą?

• Zwracaj uwagę na ludzi. Szczególnie tych, których kochasz.
• Spacerujesz? Złapał Cię deszcz? Uśmiechnij się – przecież się nie rozpłyniesz!
• Planujesz wycieczkę do lasu? Nie oczekuj, że zbierzesz dwa kosze grzybów. Ciesz się kontaktem z przyrodą i czasem spędzonym z drugim człowiekiem.
• Kładąc się do łóżka, pomyśl, za co jesteś dziś wdzięczna losowi.

Więcej o sposobach poprawiających jesienny nastrój przeczytacie w najnowszym numerze Mody na zdrowie.