Oglądanie telewizji grozi otyłością – uważaj!

Oglądanie telewizji to tylko pozornie bezpieczna rozrywka. Myślisz, że nic złego nie może Ci się stać na kanapie? Dzisiaj zmienisz zdanie – oto porada:

Jak uchronić się przed otyłością podczas oglądania telewizji?

• Oglądanie telewizji sprzyja otyłości – patrząc na ekran, mimowolnie sięgamy po najczęściej słodkie lub tłuste przekąski. Jeśli koniecznie musimy coś jeść podczas domowego seansu, warto zaopatrzyć się w marchewki, winogrona lub inne owoce i warzywa.
• Podczas oglądania telewizji nie ruszamy się – zmianę pozycji na kanapie ciężko nazwać ruchem. Może warto zmienić swój tygodniowy grafik i czas na telewizję zostawić na przykład tylko w czwartkowy wieczór, a zamiast pilota wybrać rower, kijki do marszu lub strój kąpielowy na basen?

Więcej o zagrożeniach związanych z oglądaniem telewizji przeczytasz we wrześniowym numerze „Mody na Zdrowie”. Gazety nie ma w Twojej aptece? Zamów prenumeratę już dziś: http://modanazdrowie.pl/prenumerata/.