10 elementów diety wegetariańskiej

Poznaj 10 elementów diety wegetariańskiej!

Termin „dieta wegetariańska” jest znany chyba wszystkim niezależnie od tego, jaki sposób odżywiania się preferuje. A czy wiesz, jakie elementy składają się na to, że jest zdrowa dla organizmu? Jakie witaminy i składniki obowiązkowo muszą się w niej znaleźć? Mamy małą ściągawkę stworzoną przez eksperta – sprawdź!

 

10 elementów diety wegetariańskiej – lista obowiązkowa!

 

  1. Białko roślinne,
  2. kwasy tłuszczowe omega-3,
  3. żelazo,
  4. cynk,
  5. wapń,
  6. witamina D3,
  7. witamina B12,
  8. odpowiednie łączenie składników,
  9. stosowanie przypraw,
  10. różnorodność produktów.

 

Szczegóły znajdziecie w „Modzie na Zdrowie”. O ten miesięcznik pytajcie w aptekach: http://modanazdrowie.pl/apteki-partnerskie/.

Udostępnij

Autor Porady

Moda na Zdrowie
Moda na Zdrowie

"Moda na Zdrowie" to miesięcznik, który propaguje zdrowy styl życia. Jego redaktorzy od 2003 roku piszą o zdrowiu, dietetyce, urodzie, ekologii, kuchni oraz sporcie. Znajdziecie go co miesiąc w najlepszych aptekach.

Inne porady

Nikt jeszcze nie dodał komentarza

Zostaw komentarz