30 Kwi Jak regenerować się po biegu?
Regeneracja, odpowiedni odpoczynek i regeneracja po biegu, czynią cuda. O czym więc warto pamiętać po każdym treningu? Oto porada:...
ćwiczenia Tag
30 Cze Dobry trener personalny – to znaczy jaki?
Chcesz poprawić swoją kondycję, wysmuklić sylwetkę albo zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Zdecyduj się na usługi trenera personalnego, który doda Ci motywacji i będzie monitorował Twoje postępy w czasie ćwiczeń. Pamiętaj jednak, aby dokonać wyboru mądrze. Poszukaj osoby, w towarzystwie...
30 Gru Czy brzuszki pomogą w zrzucaniu nie tylko poświątecznych kilogramów?
Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu. Ale czy skutecznie pomaga w odchudzaniu? Sprawdź!...
23 Gru Masz problemy z kręgosłupem? Sprawdź, czy bieganie jest dla Ciebie
Problemy z kręgosłupem? Dopadają wielu z nas. W wielu przypadkach nie jest to jednak przeciwwskazanie do uprawiania sportu....
11 Gru Sprawdź, czy intensywność ćwiczeń wpływa na proces odchudzania!
Planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jak intensywność ćwiczeń wpłynie na proces odchudzania? Sprawdź - oto porada!...
08 Gru Opóźnij proces starzenia się… sportem – oto porada!
Martwią Cię kolejne zmarszczki i coraz słabsza kondycja? Jest na to rada - opóźnij proces starzenia się sportem! Warto zacząć się ruszać!...
18 Lis Dowiedz się, jak dać odpocząć oczom!
Komputer, telewizor, tablet, telefon komórkowy...
02 Lis Poranny trening czy poranna kawa? Wybierz zdrowszą opcję!
Poranna kawa czy poranny trening? Większość wybierze pewnie pierwszą opcję - pachnącą, aromatyczną i szybszą. Dlaczego jednak warto wybrać tę drugą?...
05 Lip Czy sport jest dla każdego? Sprawdź!
Lato nie zawsze równa się aktywności fizycznej. Kiedy ze sportem trzeba uważać? Kto powinien skonsultować się z lekarzem? Oto porada:...
19 Cze Z naszym ekspertem rozciągniesz klatkę piersiową!
Zastanawiasz się, jak rozciągnąć klatkę piersiową? Jakie ćwiczenia możesz wykonać samodzielnie w domu? Kliknij i sprawdź - oto porada!...
- 1
- 2