Chcesz poprawić swoją kondycję, wysmuklić sylwetkę albo zbudować masę mięśniową, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Zdecyduj się na usługi trenera personalnego, który doda Ci motywacji i będzie monitorował Twoje postępy w czasie ćwiczeń. Pamiętaj jednak, aby dokonać wyboru mądrze. Poszukaj osoby, w towarzystwie...
Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu. Ale czy skutecznie pomaga w odchudzaniu? Sprawdź!...
Problemy z kręgosłupem? Dopadają wielu z nas. W wielu przypadkach nie jest to jednak przeciwwskazanie do uprawiania sportu....
Planujesz zrzucić zbędne kilogramy? Zastanawiasz się, jak intensywność ćwiczeń wpłynie na proces odchudzania? Sprawdź - oto porada!...
Martwią Cię kolejne zmarszczki i coraz słabsza kondycja? Jest na to rada - opóźnij proces starzenia się sportem! Warto zacząć się ruszać!...
Komputer, telewizor, tablet, telefon komórkowy...
Poranna kawa czy poranny trening? Większość wybierze pewnie pierwszą opcję - pachnącą, aromatyczną i szybszą. Dlaczego jednak warto wybrać tę drugą?...
Lato nie zawsze równa się aktywności fizycznej. Kiedy ze sportem trzeba uważać? Kto powinien skonsultować się z lekarzem? Oto porada:...
Zastanawiasz się, jak rozciągnąć klatkę piersiową? Jakie ćwiczenia możesz wykonać samodzielnie w domu? Kliknij i sprawdź - oto porada!...
Odczuwasz ból w obrębie stawu barkowego? Dyskomfort, chociaż częściowo, pomoże złagodzić mobilizacja obręczy barkowej. Jak ją wykonać? Oto porada:...