30 Kwi Jak regenerować się po biegu?
Regeneracja, odpowiedni odpoczynek i regeneracja po biegu, czynią cuda. O czym więc warto pamiętać po każdym treningu? Oto porada:...
ruch Tag
28 Lut Zastanawiasz się jak schudnąć na wiosnę? Przeczytaj kilka porad
Chcesz wraz z nadejściem wiosny zrzucić kilka kilogramów? Mamy dla Ciebie rozwiązanie. Przeczytaj nasze sprawdzone porady....
02 Wrz Rozpoczynasz przygodę ze sportem? Radzimy Ci, jak zacząć
Nigdy nie jest za późno, by zacząć uprawiać sport. Jak się do tego przygotować? Oto nasza porada:...
27 maja Wybierz sport, który sprawi Ci przyjemność!
Sport ma służyć nie tylko zdrowiu, ale i sprawiać przyjemność. Jaką aktywność fizyczną wybrać, by stała się źródłem radości? Mamy poradę - sprawdź!...
30 Kwi Pamiętaj o regularnym wysiłku!
Pamiętaj – lepszy umiarkowany, ale codzienny wysiłek fizyczny niż weekendowe zrywy. Co daje regularne uprawianie sportu? Oto porada:...
28 Kwi Sprawdź, czy dopadło Cię… przetrenowanie!
Przetrenowanie to stan przewlekłego zmęczenia fizycznego i psychicznego. Jakie są jego przyczyny? Czym się objawia? Oto porada:...
26 Kwi Podpowiadamy, jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń!
Każda porada dotycząca ćwiczeń lub bardzo intensywnych treningów zawiera fundamentalne słowo: „REGULARNOŚĆ”. Masz z nią problem? Oto porada:...
08 Kwi Zakwasy? Dowiedz się, jak im zaradzić!
Zakwasy to potoczna nazwa opóźnionej bolesności mięśni, bólów pojawiających się 1–3 dni po intensywnym wysiłku. Dowiedz się, jak im zaradzić. Oto porada:...
12 Wrz Joga dla każdego? Radzimy, od czego zacząć!
Jakiś czas temu świat opanowała moda na jogę. Chcesz zacząć ćwiczyć jogę? Oto porada:...
06 Sie Kurczę, męczą mnie skurcze! Pomocy!
Skurcze mogą dopaść osobę w każdym wieku, a dodatkowo są bolesne. Dziś mamy dla Was poradę, jak się przed nimi ochronić! Oto 6 porad!...
- 1
- 2