W pracy spędzamy często więcej czasu niż z rodziną, dlatego warto zadbać, aby relacje z pracodawcą i współpracownikami były jak najlepsze. Dzisiaj przygotowaliśmy plan działania, dzięki któremu sprawisz, że ludzie będą chcieli z Tobą pracować i spędzać czas w Twoim towarzystwie. ...
Drobne przyjemności, aktywność fizyczna, prawidłowy poziom witaminy D3 pozwolą Ci poradzić sobie ze stresem.
...
Radzimy, jak o nie zadbać. Pamiętaj o warzywach i owocach w swojej diecie. Wyeliminuj żywność przetworzoną, cukier, alkohol i inne używki. Nawadniaj organizm – pij przynajmniej 1,5 litra wody. Dbaj o prawidłową mikrobiotę jelit – im bardziej urozmaicisz dietę, tym twoja mikrobiota stanie się bardziej różnorodna. Niweluj stres za pomocą jogi...
Nie choinka, spotkania z bliskimi, duchowe przeżycia...
Stres to zło, coś negatywnego, niepożądanego...
Zastanawiasz się, jak nerwy oddziałują na skórę? Bardzo głęboko - układ nerwowy i skóra są ze sobą ściśle powiązane. Przekonaj się!...
W Twoim życiu jest ostatnio dużo stresu i nerwowych sytuacji? Nie najlepiej dzieje się w pracy, w domu? W uspokajaniu się pomoże Ci medytacja. Oto porada:...
Dopaminę popularnie nazywa się hormonem szczęścia. Reguluje emocje, nastrój i pomaga walczyć ze stresem. Radzimy, jak zwiększyć poziom dopaminy:...