24 Wrz Brakuje Ci hormonu szczęścia? Radzimy, jak zwiększyć poziom dopaminy!
Dopaminę popularnie nazywa się hormonem szczęścia. Reguluje emocje, nastrój i pomaga walczyć ze stresem. Radzimy, jak zwiększyć poziom dopaminy:...
stres Tag
28 Sty Kiedy stosować wyciąg z różeńca górskiego? Podpowiadamy!
Wyciąg z różeńca znajdziemy w kilku aptecznych preparatach. Mogą różnić się one stężeniem składnika aktywnego. Kiedy warto po niego sięgnąć? Oto porada:...
01 Sie Nie jesteś zadowolony ze swoich relacji z szefem i współpracownikami? Popraw je!
W pracy spędzamy często więcej czasu niż z rodziną, dlatego warto zadbać, aby relacje z pracodawcą i współpracownikami były jak najlepsze. Dzisiaj przygotowaliśmy plan działania, dzięki któremu sprawisz, że ludzie będą chcieli z Tobą pracować i spędzać czas w Twoim towarzystwie. ...
27 Lip Masz dość ciągłego stresu? Pozbądź się go!
Drobne przyjemności, aktywność fizyczna, prawidłowy poziom witaminy D3 pozwolą Ci poradzić sobie ze stresem.
...
05 Kwi Zdrowe jelita?
Radzimy, jak o nie zadbać. Pamiętaj o warzywach i owocach w swojej diecie. Wyeliminuj żywność przetworzoną, cukier, alkohol i inne używki. Nawadniaj organizm – pij przynajmniej 1,5 litra wody. Dbaj o prawidłową mikrobiotę jelit – im bardziej urozmaicisz dietę, tym twoja mikrobiota stanie się bardziej różnorodna. Niweluj stres za pomocą jogi...
25 Gru Święta to stres? Nie musi tak być – oto porada do zastosowania od zaraz!
Nie choinka, spotkania z bliskimi, duchowe przeżycia...
08 Paź Jak pozytywnie wykorzystywać stres? Oto porada!
Stres to zło, coś negatywnego, niepożądanego...
27 Sie Nerwowa skóra? Dowiedz się więcej!
Zastanawiasz się, jak nerwy oddziałują na skórę? Bardzo głęboko - układ nerwowy i skóra są ze sobą ściśle powiązane. Przekonaj się!...
14 Kwi Nie wiesz, jak medytować? Oto porada dla Ciebie!
W Twoim życiu jest ostatnio dużo stresu i nerwowych sytuacji? Nie najlepiej dzieje się w pracy, w domu? W uspokajaniu się pomoże Ci medytacja. Oto porada:...