Zdrowy styl życia? Zależy tylko od Ciebie – zacznij od dziś!

Zdrowy styl życia – to jedno z najczęściej wpisywanych haseł w wyszukiwarkach internetowych. Kryje wiele – nawyki żywieniowe, aktywność sportową, profilaktykę…  Może nadchodzący 2019 rok to dobry moment na to, by rozpocząć zdrowe, zdrowsze życie? Jak zacząć o siebie dbać? Oto porada!

Jak rozpocząć zdrowy styl życia?

• Zrezygnuj z używek – alkoholu i nikotyny. Około 70% nowotworów powstaje właśnie przez nieprawidłowe nawyki.
• Zadaj o dietę – nieregularne i niezdrowe jedzenie może być przyczyną wielu chorób.
• Pamiętaj o profilaktyce i diagnostyce! Regularnie wykonuj badania krwi i odwiedzaj ginekologa. Pamiętaj, że sama możesz wykonać na przykład badanie piersi.

Wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia – aktywności sportowej, diety czy informacje dotyczące kondycji organizmu znajdziecie w naszym zaprzyjaźnionym miesięczniku „Moda na Zdrowie”. Gazety nie ma w Twojej aptece? Zaprenumeruj już dziś! Więcej informacji znajdziesz tutaj: http://modanazdrowie.pl/prenumerata/.